孕妇怎么预防腰突?

　　
　　生活中的孕妇的安全关系着胎儿的健康,随着胎儿的日益成长,孕妇索要承受的重量和压力也是容易增长,给孕妇的腰椎带来了极大的危害,很容易就会引起腰椎盘突出疾病.那么,孕妇怎么预防腰突?一起来了解吧.

　　1、孕妇在怀孕期间,比较好是睡硬板床,避免因为太过于柔软的床给孕妇的腰椎带来影响,所以选择硬度较大的硬板床能有效缓解孕妇腰部压力.

　　2、在备孕期间的身体锻炼相当重要,备孕期间良好的腰力和腰肌锻炼将对患者的怀孕起到较大的帮助,腰部的锻炼在怀孕期间也要坚持,但是力度和方式要有所考究,预产期前三个月应停止锻炼.

　　医生提醒:广大腰椎患者要及时进行有效地治疗,把握好疾病治疗的比较佳时机,才能够更好的达到康复的效果.如还有其他方面的疑问,欢迎咨询我们的在线客服,进行详细的了解、