腰椎间盘突出患者要如何锻炼

　　腰椎间盘突出患者要如何锻炼？杭州江城医院骨科医生讲解，虽然腰椎间盘突出患者的锻炼可以帮助身体获得更好的恢复，但平时我们也接到不少患者因术后没有掌握好的锻炼方式而导致病情加重的情况。为避免此情况再次出现，今天医生就针对腰椎间盘突出要如何锻炼做出了相关解答。

 

　　1、正确的锻炼方式。腰突症患者的锻炼方式尽量是轻缓的，过于激烈的运动是不合适的，一般倒走练习、飞燕和拱桥都是非常适合腰突患者的锻炼方法。除了以上这些外，患者也可散步、打太极，反正锻炼一定要在不影响自己病情的前提下进行，否则错误的锻炼方式只会让腰椎间盘突出的症状反复。

 

　　2、锻炼的量要把握好。因为患者身体是较为特殊的，并且每位患者的情况都不一样，所以患者需根据自身情况来决定锻炼的量，过度锻炼反而会影响到患者恢复。因此，腰椎间盘突出的锻炼需要患者循序渐进的实施锻炼，不可急于求成。

 

　　3、锻炼要持之以恒。患者的锻炼目的是为了加强腰背部的肌肉，但这种目的不是一朝一夕就可以达到的，患者需要支持以恒的进行锻炼，只有腰部肌肉有了力量，才可以更好的保护腰椎。因此，腰椎间盘突出的锻炼要长期的坚持，不可半途而废。

 

　　上述已经为大家介绍了腰椎间盘突出患者如何锻炼这一问题，希望患者平时要抓住这些来正确锻炼，不要因为出发点是好的，但实际行动却错误的而影响到病情的恢复，这就得不偿失了。