什么样的不良习惯会让腰椎间盘突出出现

　　什么样的不良习惯会让腰椎间盘突出出现？如今有相当多的一部分人正在饱受腰椎间盘突出所带来的痛苦与折磨。杭州江城医院骨科医生告诉大家，其实腰椎间盘突出的出现与患者生活中很多不良习惯是息息相关的，往往在生活中不经意的细节就是导致腰椎间盘突出出现的罪魁祸首。下面我院的医生就来为大家介绍一下哪些坏习惯会引发腰椎间盘突出。

　　1、过度负荷：当腰部多度负重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

 

　　2、长期震动：汽车以及拖拉机驾驶员在驾驶过程中，会长期处于坐位及颠簸状态，这样腰椎间盘就会承受很大的压力，导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。

 

　　3、腰姿不正：无论是睡眠还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。

 

　　4、乱躺乱睡：躺在床上看电视玩手机，虽然舒服，不过腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态。

 

　　从上述介绍中大家对这些导致腰椎间盘突出的坏习惯有了一定的了解，大家可以对照一下自己是否有上述不良习惯，如果有的话那么一定要及时改正，防止疾病出现在自己身体上，给自己带来巨大的困扰与伤害。