颈椎病患者应使用什么样的枕头

　　颈椎病患者应使用什么样的枕头？人每天都要和枕头做亲密接触，因此我们要选择一个合适的枕头，这点对于颈椎病患者来说尤为重要。那么究竟要选择什么样的枕头呢？相信对于这点绝大多数人还是不太了解的，对此，希望以下杭州江城医院骨科医生所作出的相关讲解大家不要忽视了。

 

　　1、枕头高度。从医学角度来说“高枕无忧”是行不通的，如果使用的枕头过高，就会让颈椎过度前屈，导致颈椎和周围的软组织在睡觉时处于紧张的状态，因此是不利于患者病情康复的。医生建议：大家使用的枕头高度比较好在8-15cm之间，不得过高和过低。

 

　　2、枕头形状。这点也是大家不能忽视的细节，枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

 

　　3、枕芯充填物：在选择枕头填充物时要以柔软、透气为原则，生活中常见的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等，大家可以根据自己的喜好来选择，也可以选择一些具有药物作用的枕头，如：决明子，而海绵的透气性差，不建议大家使用。

 

　　以上的内容不仅适用于颈椎病患者，对于健康人群来说也是非常有用的，帮助其达到预防颈椎病的目的。因此为了维护自己的颈椎健康，大家都选择一个合适的枕头吧。