中老年人怎样预防关节炎?

　　
　　关节是人们活动比较重要的部位,如果关节有什么不适,就会影响患者的身心健康,造成行动不便.特别是中老年人更是需要预防关节炎,避免因为关节炎造成关节的不适,影响正常的活动.那么,中老年人怎样预防关节炎?下面一起来详细的了解.

　　杭州骨科医院医生指出,中老年人预防关节炎注意以下几点:

　　1、膝关节比较怕潮湿,中老年人不要睡卧潮湿的地方,热天大量出汗时不要马上用冷水冲洗膝关节,以防局部血管收缩,影响膝关节的血液循环.

　　2、中老年人平时坚持经常做适当的下蹲、起立的交替活动,以防止膝关节过早僵硬强直.进行体育锻炼前,应先活动膝关节,使关节得到松弛,以防运动时膝关节的意外损伤.

　　温馨提示:关节炎的出现,会给生活中的人们造成关节不适,影响人们的生活和工作,所以大家需要及时的进行防治工作.如还有其他方面的疑问,可以咨询我们的在线客服,进行详细的了解.