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椎管狭窄患者要做好对自己的保健
来源：杭州骨科医院 时间： 09-04
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　　椎管狭窄患者要做好对自己的保健。椎管狭窄一般分为先天和后天两种，患病后的保养方法基本相同，目的都在于防止病情加重。杭州骨科医院医生指出，在保养的过程中，患者要始终保持良好的心态，以积极健康的心态来面对疾病，因为疾病的恢复是需要一定时间的，而乐观的心态也是加速疾病恢复的推动剂。
 
　　1、要注重骨骼保暖：寒冷风寒会引起关节僵硬和痉挛，导致血液循环缓慢，易引发椎管狭窄。
 
　　2、患部活动要得法：不可做剧烈运动，不能大幅度活动，不可负重，不能保持相同固定的姿势太久。
 
　　3、性生活要节制：肾气实则骨壮，性生活过程中局部血液循环的变化会致颈、胸、腰肌缺血、缺氧，局部的动作可对椎管造成较大影响。
 
　　4、不可忽视患处功能锻炼：加强对患处肌肉的功能锻炼，有利于疾病的迅速恢复。
 
　　5、不能长期服用激素：激素会导致体重的迅速增加，令内分泌紊乱，造成骨质疏松从而引起椎管狭窄。
 
　　6、要懂得劳逸结合：身体疲惫时，选择硬度适中的床铺进行休息是不错的选择，能够有效缓解酸痛和劳累，使肌肉放松。
 
　　虽然上述的保健措施比较简单，但是大家一定要持之以恒的将其做好，这样才能够令疾病早日远离自己，获得身体康复。
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