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杭州１００骨科医院医生介绍网球肘有被称为肱骨外上踝炎，叫做这名字就是因为网球运动员而出名的。如果你在平时运动中出现肘疼痛的现象，一定要及时就医，否则逼近会给自身带来痛苦以及不变外，而且还极难治愈，那么我们在生活中有没有什么缓解网球肘的方法呢。
缓解网球肘的方法有以下几种：
１、我们在运动过程中要保持正确的打球手法，让上部分肌肉以及下部分手臂肌肉无论在做什么动作都保持一定的角度。
２、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。
３、可在打球前在前臂的肌肉上缠绕些绷带，这样可以减缓疼痛的发生，但是绷带不能帮太紧。
４、患者在被确诊为网球肘时，要禁止运动练习。等网球肘完全康复后在进行错误动作的纠正，后进行锻炼。
５、早期症状轻微时，按摩、理疗效果良好；疼痛加重后可采用中药、针灸治疗，个别病例用保守治疗无效后可考虑手术。
以上就是医生对“网球肘的缓解办法有什么”的详细介绍，相信大家都已经了解了如果您在日常生活中还有什么疑问，可以继续点击网站在线咨询，您会获得更多的满意答案。祝患者早日恢复健康。
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