肩周炎疼痛如何缓解

　　肩周炎疼痛如何缓解？肩周炎对很多朋友来说想必不再陌生，作为在各个人群中均会发生的常见骨科类疾病，肩周炎发生不仅造成肩部疼痛、肩关节活动受限，而且部分患者还经常有怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等症状，影响工作和生活。那么，肩周炎疼痛时该如何缓解呢？杭州江城骨科医院的客服做了相关的介绍，我们一起来看看吧。

 

　　1、功能锻炼：如爬墙活动，即双脚并拢，面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动，使上臂尽量高举，然后缓缓下回原处，反复数次;体后拉手，即双手向后，用健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。

 

　　另有甩手等肩关节的各向活动等。每天早晚各1次，每次10-20分钟。要持之以恒，循序渐进，幅度要由小渐大。

 

　　2、热敷：肩周炎可能是因肩部受寒而引发的，因此需要做好保暖工作，可以通过热敷的方式促进血液循环缓解疼痛感，坚持每天热敷，一般用热水袋热敷便可，一天可以敷两次，每次半小时左右，平时也要多注意休息。

 

　　上文所介绍的就是缓解肩周炎疼痛的方法，希望大家能坚持做好，摆脱疾病的困扰。如果还有疑问，可以咨询我们的在线客服，我们将为您竭诚服务。