如何预防肩周炎的产生

　　肩周炎患者在日常的时候，还是可以有简单的运动的，这样的话，对于病情的恢复也是有帮助的，那没有患病的朋友，更是要对于疾病的预防上心，这样的话才能够提前预防疾病的到来。下面为大家介绍的就是如何预防肩周炎的产生。一起来看看吧。

 

　　如何预防肩周炎的产生：

 

　　一、纠正不良姿势

 

　　经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

 

　　二、加强功能锻炼

 

　　肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

 

　　以上就是如何预防肩周炎的产生的相关介绍，希望对大家有帮助。