要怎样降低肩周炎引起的不适

　　要怎样降低肩周炎引起的不适？随着肩周炎发病率的上升，也让更多的人了解到此病，这是种会给肩部关节活动造成较大障碍的一种疾病，患上该病后，患者肩部周围的关节会因此而降低活动度，导致多种活动无法实施。那么肩周炎引起的不适要如何缓解呢？下面杭州骨科医院医生为大家详细解答下。

 

　　一、适度运动可以有效的活动肩部关节，对肩周炎所引起的肩关节不适起到不错的缓解作用，还能更好的促进血液循环。

 

　　二、冬季和夏季吹空调时要注重肩部保暖，尤其是睡觉时盖好被子不要让肩关节暴漏在外面，肩部时刻保有恒温的保护，对肩关节周边组织都有一定的保护作用。

 

　　三、关节不适时可采用局部按摩，能够有效降低酸痛感，还可缓解关节内组织的粘连，对肩周炎症状有明显的缓解效果。

 

　　四、当肩关节处于发作急性期，患者还可利用一定的物理治疗来进行症状缓解，比如热疗、热疗可利用光源热对肩周围组织循环和祛湿都有一定的改善。

 

　　缓解肩周炎毕竟不是长久之计，要想杜绝疾病的话，还需患者要去医院进行治疗，同时自己也要做好日常事项，帮助早日获得康复。