司机怎样预防肩周炎?

　　
　　生活中很多的司机需要长期的坐在驾驶座上,保持一个姿势长时间工作,很容易就会导致肩周炎的发生,司机也就成了肩周炎的主要群体.那么,生活中司机要怎样来预防肩周炎呢?下面就一起来看看杭州骨科医院医生是怎么介绍的,希望对大家有所帮助.

　　一、在倒车时,将右臂后伸、外展,置放于副驾驶坐椅的背部,这样一方面符合倒车时的操作规范,另一方面,也有利于右侧肩周炎的预防和治疗.因为右臂置放于副驾驶坐椅的背部,使右侧肩关节强力外展、外旋和后伸,被动增加了肩关节的活动幅度,有利于肩关节粘连的缓解,从而缓解肩周炎的疼痛.

　　二、每驾驶车辆1小时左右时,应停车休息,下车活动.在下车活动时,有意识地做肩关节"划圈"运动,即做肩关节的内收、外展、上举、后伸及内外旋转等动作,使肩关节周围组织得以平衡,解除肩部软组织的痉挛,防止软组织的粘连.

　　温馨提示:司机因为工作的需要长期的在有限空间内,所以,更加的需要注意预防肩周炎的出现,避免危害的发生.如还有其他方面的疑问,可以咨询我们的在线客服,进行详细的了解.我们将竭诚为您服务.