肩周炎的预防措施有哪些？

    
    肩周炎是一种关节疾病，有被人们叫做肩关节组织炎，生活中比较容易见到此疾病的患者。此疾病往往发生在中老年人群体，严重威胁着中老年人的健康。那么，肩周炎的预防措施有哪些呢？一起来看看医生是怎么介绍的。

    杭州骨科医院医生介绍说，肩周炎的预防措施主要有以下几个方面：

    1.注意保暖：需要注意肩部的保暖，不要受凉。

    2.切忌用力过度：患有有高血压、心脏病的人，切忌用力过度，用力过猛，很容易导致肩周炎的发生，需谨慎从事。

    3.保持肩关节的稳定性：患者需要增加肩部肌力练习，可减少肩周炎的发生和。但发展肌力练习必须遵守循序渐进，个别对待，局部和全身锻炼相结合的原则，以免引起肩部损伤，并提高锻炼效果。

    4.适当的运动：患者可以适当的进行运动，可做柔软体操、太极拳等活动，不仅可以使人体内局部血液循环更加畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减少肩周炎的加重，切忌剧烈运动，造成疾病的加重。

    上述就是肩周炎的预防措施的详细介绍，相信大家已经有所了解了，希望大家能够做好疾病的预防工作，从而避免疾病发生，所带来的危害。如还有其他方面的疑问，欢迎咨询我们的在线客服，进行详细的了解。