办公人员要注意腱鞘炎的侵袭

　　办公人员要注意腱鞘炎的侵袭。生活中并不是一帆风顺的，有很多的疾病都会在我们的不经意间来侵袭我们的身体健康，给我们带来了极大的苦恼。腱鞘炎就是如今比较常见的骨科疾病之一，尤其是办公室人员，因为每天都要和电脑打交道，经常使用手指，所以有很大的几率患上腱鞘炎。对此办公室人员要更加注意腱鞘炎的预防，不过很多人对于疾病的常识也了解的不多，所以今天就由杭州江城骨科医院的医生为我们介绍办公室人员应当如何预防腱鞘炎。

　　1、员工在工作的时候也应当适当的活动一下，比如做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。在休息时间，员工可紧握住拳头不放，几秒后才放松，可以加强指力，屈曲手掌的运动，也可以增强腕力。在工作完回家后，也可以用热水浸手腕，让血液得到良好循环。

　　2、对于办公室人员，了解与使用正确的工作姿势是非常有必要的，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。在硬件配合方面，除了可买护腕以加强手腕的保护外，比较简单的方法是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力。另外一些特别设计的工具，也可以让磨损减少，尽量用符合人体工程学的键盘，都可以减低磨损。

　　通过以上的介绍，相信办公室人员也了解如何在工作中做好预防腱鞘炎的措施，了解之后就要在今后的生活中去做好，千万不要等到自己出现腱鞘炎后，再来后悔就晚了。大家若是还有疑问没有得到解决，可以点击在线咨询，会有医生为您详细解答的。