怎样才能预防骨质增生

　　怎样才能预防骨质增生？骨质增生这类疾病的多次出现，让骨质增生这类疾病无疑成为了很多人关注的焦点，随着人们的生活压力变得越来越大，生活中有很多人为了生存不得不长期辛勤工作，这样也就导致了骨质增生这类病的发病率增高，那么，对于骨质增生这类疾病我们应该要如何做好预防的工作呢？下面我们就一起来看看有关骨质增生的预防方法介绍吧。

 

　　1、老年人可适当补充钙和维生素D，与骨代谢密切相关的药物，同时进行适度的体育锻炼，以减缓骨组织的衰老和退化过程。

 

　　2、适当的行为，尤其是关节的行为，可以增加关节腔内的压力，促进关节液向软骨的浸润，减轻关节软骨的退行性改变，大大减少发病率或预防骨质增生，特别是关节的增生和退变，软骨的变化，这是预防骨质增生必须要注意的。

 

　　3、预防骨质增生，避免持续性强行为，长期的强行为还会对骨骼和周围软组织造成过度的压力和牵引，造成局部软组织损伤和髂上应力不均，导致骨质增生。

 

　　4、过于肥胖的人应适当控制饮食，注意调整饮食，减少热能的摄入，将体重控制在合适的范围内，以减少对膝关节的压力和磨损。

 

　　温馨提示：以上为大家介绍了骨质增生的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的客服，客服将为您解答相关的疑问。