利于骨质增生患者恢复的食物

　　利于骨质增生患者恢复的食物。骨质增生作为一种常见且多发的骨科病，在人们的常识思维中，并不会将饮食和骨质增生联系在一起，也不清楚饮食不当会令病情恶化，而合理的饮食能够缓解和改善骨质增生的症状。那么究竟哪些饮食有利于骨质增生患者呢？下面杭州骨科医院医生就对此为大家讲解下。

 

　　1、骨质增生患者要注意均衡饮食，平时多吃富含丰富维他命和丰富抗氧化剂的食物，比如番茄、马铃薯、包心菜、香蕉、草莓、甜瓜、芒果等，因为生物类黄酮能够对身体内的自由基起到保护作用，使其不被破坏，令发炎反应有所减缓，能够更快地复原运动造成的伤害以及增强骨骼稳定性。

 

　　2、多吃含硫的食物以及合理服用补肾益髓的食物。如鸡蛋、香葱、大蒜等含硫食物，这是日常健康饮食所必需的，也有利于骨骼健康。而合理摄入补肾益髓的食物，则能起到强筋壮骨的效果，对于骨质增生有延缓症状和预防的作用。补肾益髓的常见食物包括黑芝麻、胡桃等。

 

　　3、多吃含有丰富钙质和维生素D的食物。钙质是骨骼中重要的组成部分，缺钙是引起骨质增生产生的直接因素，而维生素D能够影响人体对钙的吸收和贮存。如豆腐、粟子、蚌类、芝麻、大多数绿叶蔬菜，海带、燕麦、鲑鱼、小虾、黄豆等。

 

　　上述的这些食物骨质增生患者可以合理使用，这样能够配合骨质增生的常规治疗，使自己早日获得康复，不至于长期受到骨质增生的影响。