骨质疏松该怎么预防?得了骨质疏松可真是不幸啊，虽然能治愈，但是多多少少还是对患者的生活有着严重的影响。所以患者总是担心这些疾病被自己不幸上身。那么，就要做好预防措施了，下面杭州江城骨科医院医生介绍，骨质疏松该怎么预防？

    1、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防预防骨质疏松症的发生。

    2、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此 ,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的.

    温馨提示：通过上述内容，相信大家已经有所了解了，希望大家能够做好疾病的预防措施。如还有其他方面的疑问，欢迎咨询我们的在线客服，以便更好的帮您解决问题。我们将竭诚为您服务。