大家都知道,一旦患上了坐骨神经痛就会给患者带来剧烈的疼痛,造成患者身心严重的伤害.那么,坐骨神经痛的保养问题就成了大家比较关注的话题了,越来越多的人想要了解这个,以便减缓疾病的危害.那么,接下来就一起看看坐骨神经痛应该怎样保养?希望对大家有所帮助.

　　1.切记勿坐矮板凳或软而低的沙发.长期坐着工作的上班族、司机或学生,比较好在背部加一个靠垫.

　　2.捡拾物品或搬重物时,应记得先蹲下,将物品置于两腿之间,然后以双手抓好,再用腿力撑起.尽量用腿力来举重物,而非用腰力,避免腰部持续受到伤害.

　　3.平常可以适度锻炼腰部肌肉及腹部肌肉.除各式的柔软体操外,可以练习半套的仰卧起坐.即头颈部仰起让双肩离地即可,不必要求上半身全部起来头碰膝盖.仅让腹肌做 适度的收缩,逐渐锻炼即可.

　　温馨提示:坐骨神经痛在生活中比较常见,危害着大家的身心健康.我们在生活中就要注意预防,这样,我们才能远离此疾病的危害.如还有其他方面的疑问,可以咨询我们的在线客服,进行详细的了解.