怎么预防坐骨神经痛

    
    人们在日常工作中，j经常会不经意间患上坐骨神经痛疾病，危害着患者的健康。杭州骨科医院医生介绍说，这是由于患者没有做好预防工作，加上没有进行锻炼，而导致疾病的发生的。那么，怎么预防坐骨神经痛呢？

    杭州骨科医院医生指出，预防坐骨神经痛，需要注意以下几点：

    一、在工作时：长期在办公的人员，需要注意坐姿的问题，切勿长时间不良姿势，选择适合办公的的桌椅，并且在工作一段时间后，酌情调整自己的工作体位。腰部自我按摩或集体交替互助按摩，避免肌肉乳鞍积聚增加，防止腰肌疲劳。

    二、在站立时：需要保持正确的站立姿势，正确的姿势可以很好的使人体的整个骨盆向前倾，从而使全身的重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，避免压力过大而导致疾病的发生。

    三、在步行时：步行时候，也需要需要注意步行的姿势是否正确合理。应该尽量的使全身的重量尽可能落在双足的拇趾，使重力线正确地通过应走的线路。正确的行走是一种自然、有节律的、看似轻松、不费力的下肢运动。行走姿势尽管很少有人在意，但对预防、治疗坐骨神经痛具有重要意义。

    上述就是预防坐骨神经痛的方法，相信大家已经有所了解了，希望在今后生活中做好疾病的预防工作，远离疾病的侵害。如还有其他方面的疑问，欢迎咨询我们的在线客服，进行详细的了解。