这些不良习惯也会导致腰椎病

来源：杭州骨科医院时间： 03-20

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　　这些不良习惯也会导致腰椎病。生活中，大家或多或少都是有些坏习惯的，甚至一些人将这些坏习惯当成了理所当然，要知道，有些习惯一旦养成是很难更改的，而这些往往就是导致疾病出现的因素。腰椎病就是如今生活中的常见病，虽然常见，但是它要是真出现，给患者带来的危害不可谓不小，想必一些患者也是深有体会，甚至还有不少人后悔没早点治疗腰椎病。杭州江城医院的医生告诉大家，生活中一些大家不经意的不良习惯也会导致腰椎病，下面一起来看看。

　　1、坐姿僵硬：人体处于前倾20度坐位，这时腰椎间盘会受到很大的压力。而这个坐姿正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期以往的话，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

　　2、露出腰部：在喜爱谈，空调房里露腰或晚上没有把被子盖好，自身为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

　　3、喜爱使用高枕：枕头对于腰椎疾病颈椎是尤为重要的。如果使用的枕头过高，不仅不符合颈椎的生理屈度，使颈椎过于前屈、颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎生理曲度变直，这样影响了脊柱的力学平衡，使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态，从而导致腰椎产生代偿生理前凸变直或消失，腰部软组织出现劳损。

　　4、疲劳过度：在日常，腰椎大多时间都是处于屈曲状态，长时间工作就会增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中比较高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛比较常见的原因。

　　以上就是我院医生对于哪些不良习惯会导致腰椎病的介绍，希望有以上习惯的人要改正这些陋习，做到劳逸结合，杜绝腰椎病在自己身上发生。如果一旦出现相关症状，一定要及时到医院去进行相关治疗，这才是比较为关键的。当然如果您还有其它方面的疑问，可以向我们的在线客服详细了解。

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