痛风对人体的危害不小，常同时并发有其他代谢絮乱性疾病，它的发病原理是体内的尿酸结晶没有排除所引发的一种结晶体关节炎，严重影响着患者的生活质量。据了解，尽管冬天是痛风的高发季，夏天出现本病的患者也不在少数。那么，夏天预防痛风有哪些方法呢？

 

    那么夏天预防痛风有哪些方法呢?看看杭州江城骨科医院的相关介绍：

 

    1、多喝水

 

    夏季天气炎热，大量出汗，水分补充不足或不及时，血液浓缩，尿液减少，尿酸容易沉积并析出，同时促进尿路结石形成。痛风症状夜间易发，因为夜里长时间不喝水，体内水分减少，尿酸浓度增高所致。因此，天气炎热时一定要多喝水，以稀释血液，预防或减轻痛风发作及结石形成。

 

    2、少饮酒

 

    夏季天气炎热，许多人喜欢开怀畅饮，饮酒是痛风急性发作的重要诱因。酒中乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄，直接使血尿酸升高。因此，戒酒有助于控制痛风症状，缓解病情。

 

    3、调饮食

 

    体内摄入含嘌呤高的食物是痛风发作的诱因。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏、鱼类及肉类等。因此，痛风患者要少吃或不吃上述食物;新鲜蔬菜则可多吃，有利于预防痛风发作。

 

    4、少做剧烈运动

 

    要适度运动，少做剧烈运动;要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入，不要乱用药物减肥。

 

    温馨提示：以上就是关于夏天预防痛风有哪些方法的相关介绍，相信大家都了解的差不多了吧。如果您还有任何关于痛风的相关问题的话，欢迎点击在线咨询，我院医生将随时为您一对一解答问题，祝您身体健康。