什么活动有助于肩周炎的康复呢？肩周炎相信大家都不陌生了，因为引起此病的因素增多，导致疾病在生活中变的更加常见，若患者没有及时治疗的话，就会给肩关节功能造成不利影响，因此积极治疗是非常重要的。与此同时，杭州江城医院骨科医生还提醒患者朋友，为促进疾病的康复，患者还需进行一些自我活动，下面就来详细了解下：

　　1、肩关节上举活动：其中爬墙锻炼是很简单也是很有效的一种锻炼，很多患者都采用过。这种活动可帮助患者缓解肩部关节粘连情况，主要是患者用患侧手指在墙上作从低向高的爬动，情况严重患者在活动时可能会出现肩部和手臂疼痛症状，但是一定要坚持，不可因此而放弃了。

 

　　2、肩关节环转运动：患者在弯腰情况下，在放松状态下让患肢做顺时针和逆时针的环转活动，这样可充分促进肩部的血液循环，帮助炎症物质的分解，以缓解肩周炎患者的肩部疼痛症状。

 

　　3、肩关节内旋及后伸内旋活动：患侧摸背法是以患侧在健侧的帮助下，逐渐触摸对侧肩胛骨，练习后内旋。还可在滑轮练习器上进行，即患者患肢放背后，并用手握住滑轮练习器上的把柄，用健肢握住另一段而向下拉动。

 

　　其实上述的这些康复运动并不难，难的主要还是患者是否可以持之以恒的完成，这样才可以获得比较佳的治疗效果。另外，若大家对于肩周炎还有什么不了解的问题，可以点击在线咨询，会有医生为您详细讲解的。