预防滑膜炎的措施是什么？滑膜炎一般出现会在膝关节，引起膝关节肿痛，给患者日常行动造成了巨大影响。若症状较为严重的患者会出现跛行，甚至残疾。因此，大家对于滑膜炎的预防应有所了解，从而在生活中运用起来。下面杭州骨科医院医生就来为大家介绍下关于滑膜炎的预防措施。

 

　　不要长期居住在潮湿环境：大家的居所要阳光充足，防寒防潮湿。随时关注天气变化，避免潮湿受冷，注意定期的开窗通风。被褥衣物要保持干爽，防止受风寒侵袭会引起滑膜炎的出现。

 

　　生活要劳逸结合，避免劳累过度：大家平时要注意做好对膝关节保护，防止活动过度带来的疲劳。患者急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，不过在亚急性或缓解期可进行关节功能锻炼，体态护理，避免肌肉萎缩、关节强直，保持关节的比较佳功能。

 

　　保持体重，避免肥胖：滑膜炎病因包括膝关节负重过大，运动中会造成损伤。因此生活中要注意控制体重，保持身形，防止膝关节不受重压，出现滑膜炎。尤其是一些身体过度肥胖的朋友一定要坚持锻炼，避免给膝关节带来过重压力。

 

　　养成良好的饮食习惯：避免长期的吸烟、酗酒，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质及多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。此外要食用含钙量高的食物，如牛奶、豆制品等，食物以易消化的比较好。不要食用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增强食欲。

 

　　滑膜炎对患者的危害并不低，因此患者平时对于疾病务必要引起重视，事先做好相应的预防措施，并持之以恒，这样能够大大降低患病率，保护身体健康，免受疾病困扰。